forma w

rozmiar bociana, ale czy to ważne ;-) https://i.imgur.com/ZifCOOB.png https://i.imgur.com/nIBpJmx.jpg Wstydu na oficjalnym otwarciu Sklepu SFD w sobotę 30.06 - nie będzie, forma się w miarę zgadza 8-) Jeszcze z 2-3 tyg i zapewne podsumowanie redukcji w tym temacie :-) Jutro wlatuje na FB wydarzenie związane z otwarciem - to jeszcze podlinkuje, [...]

Forma wiadomo super :-)) ale napisz coś o Xiaomi Rice Cooker W sumie jeszcze nie wyrobiłem sobie opinie. Pierwszy podstawowy minus, to podejście Siaomi do rynku poza chińskich. W 2017 roku po aktualizacji appki na telefon (bo tam mamy wszystkie ustawienia) jeśli ustawimy inny kraj niż Chiny i inny język niż chiński tracimy całą prawie [...]

Dobra fota. Dobra forma, a nie widać chudości. Barki faktycznie płaskie.. Wręcz kościste Mi odkąd zacząłem robić dipy barki fajnie się zaokrągliły, co generalnie dużo zmienia w sylwetce. Do tego tricki też powyłaziły. Ty to byś musiał pewnie z obciążeniem robić, żeby mieć taki efekt. Jest spoko! BDB :-)

klata jest, tric jest, grube kostki na brzuchu są, ale barków nie ma albo niekorzystnie to zdjęcie wyszło sylwetka pod konkretne zadania funkcjonalne :-) ogólnie forma bdb Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-23 19:24:30

Sobota 23.06.2018r 9 tydz redukcji Waga dzis pokazala 90.2kg co mnie lekko zdziwilo... No dobra dosyc mocno :p ale szybka konsultacja z moim mistrzem ;d I dalszy plan dzialania ustalony... Na ten moment dodaje po 5 min do sesji aero tj. Lece 4x40min i obcialem 50g wegli. Tak wiec wyglada to tak 4 jaja 50g platkow jaglanych 50g bialka w prochu [...]

pizza oyebana, forma sama się nie zrobi Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-06-23 17:22:26

Pisze o tych :) właściwie na koniec sierpnia , forma teraz jest ok , chce jedynie troszkę dociac i złapać twardość mięśnia, jak przytnę bardziej dietę to nie będzie takiego nabicia Czyli ogólnie wycinkę polecacie Około 300 propa 200trena 300-400mast tygodniowo ?? Zmieniony przez - Boldebolo w dniu 23/06/2018 11:09:08 Przy dobrej misce będzie [...]

Pisze o tych :) właściwie na koniec sierpnia , forma teraz jest ok , chce jedynie troszkę dociac i złapać twardość mięśnia, jak przytnę bardziej dietę to nie będzie takiego nabicia Czyli ogólnie wycinkę polecacie Około 300 propa 200trena 300-400mast tygodniowo ?? Zmieniony przez - Boldebolo w dniu 23/06/2018 11:09:08

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: parę cykli głównie test cyp boldenon masteron 8. TRENING:funkcjonalny nie zależy mi aż tak bardzo na wyglądzie jak na sile 9. CEL CYKLU:forma "plażowa" następnie masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:trt 250 omadren co 10 dni 11. POZIOM BF%:10-12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Aktualna forma 54-letniego Milosa Sarceva. Galeria Sarceva w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ /SFD/2018/6/22/7c0e0aef295c46e29cce8edb96fdb26e.jpg

[...] odczuwać przeciążenia w stawach, dlatego na okres letnio wakacyjno urlopowy planuję treningi z mniejszymi ciężarami, z naciskiem na serie łączone, bo mi się podoba taka forma :-D, z krótszymi przerwami. Do bicia rekordów wrócę od września ;-D. Jezoo - Super Set Arnolda robię piąty tydzień raz w tygodniu. Jeszcze tydzień i będzie przerwa ;-). [...]

[...] się zapoznać niezależnie od języka) i możesz atakować firmy na stanowisko juniora. Ja zrobiłem gdzieś 3/4 kursu i zacząłem korzystać z książki "Java. Podstawy", bo taka forma przyswajania wiedzy po prostu bardziej mi odpowiada. Z tym, że bez kursu Buchalki ciężko byłoby mi korzystać dobrze z tej książki, bo to jest bardziej na zasadzie [...]

[...] syf co jakiś czas i tyle robienke takich calodziennych czitow itp zle na mnie wplywalo. Pociągi do syfu wyczekiwania kolejnych czitow itp. W tym roku lecę sobie na spokojnie forma coraz lepsza już życiowa. Całkiem inne podejście i dużo lepiej się to u mnie sprawdza chodź nadal skrajnego bf nie mam. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-06-22 [...]

no jedzeniem poleciałeś, ostatnio trochę słabiej z formą a teraz aż przyklejony do monitora jestem :-O e te lody to dużo kcal mają, ja się zaopatrzyłem w lody co natalijka polecała z netto 56kcal/100ml :-D a więc pół litrowego pudła to 280kcal raptem :-D

Albo czy miałeś w tym okresie jakąś przerwę od treningów bo to bardzo dziwne, że forma z dnia na dzień tak poleciała w dół.

Witam, planuję zmienić sobie ćwiczenia na bicepsa bo w siadzie i oparciu o kolano coś nie mogę przełamać bariery 24kg. czytam o metodzie Biceps Drop-Down. Do tego kupie sobie gumę thera band (bo nie mam wyciągu dolnego). I na koniec artykułu jest magiczne "Ilość powtórzeń jak i obciążenie może stopniowo wzrastać, co będzie znakomitą formą [...]

[...] nie specjalnie mi to w czyms przeszkadza .Zwyczajnie wliczam w bilans i nie uwazam ze mi szkodzi ( badania lekarskie 2-3 x w roku i wszystko super jak u nastolatka ) a forma raczej nie jest zła :) Tak więc na zdrowie i nie ma co powielać stałych tekstów tylko pilnować swojego ciała i diety :) Napisałem to co zaobserwowałem na swoim [...]

Paatik, to może założyć temat 45+ ? Może parę babek chętnych by się znalazło na rywalizację w pracy nad formą. Tak, jako dodatkowa motywacja. Z tym,że dietę to ja preferuję by Natalijka, żadne 100 % czystej michy u mnie nie przejdzie. Co prawda preferencje są nieco inne, np. moja micha jest bez lodów i piwa, ale np. Oreo czy krem Speculoos muszą [...]

Paatik, to może założyć temat 45+ ? Może parę babek chętnych by się znalazło na rywalizację w pracy nad formą. Tak, jako dodatkowa motywacja. Z tym,że dietę to ja preferuję by Natalijka, żadne 100 % czystej michy u mnie nie przejdzie. Co prawda preferencje są nieco inne, np. moja micha jest bez lodów i piwa, ale np. Oreo czy krem Speculoos muszą [...]

Paatik, to może założyć temat 45+ ? Może parę babek chętnych by się znalazło na rywalizację w pracy nad formą. Tak, jako dodatkowa motywacja. Z tym,że dietę to ja preferuję by Natalijka, żadne 100 % czystej michy u mnie nie przejdzie. Co prawda preferencje są nieco inne, np. moja micha jest bez lodów i piwa, ale np. Oreo czy krem Speculoos muszą [...]